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今天也完成阅读25min的时长要求啦，摘录三个印象深刻的重点进行感悟。
1、对人和物降低期待。
以前对什么都很期待，期待明天，期待更好的自己，期待爱的人更爱我，期待某某记得我的生日，期待付费合作，期待完成/达到目标……
因为这些期待，让我活得有点焦虑和不踏实，这些没有确定性的期待，一旦落空，我就会对自己、对他人都产生失望。
失望越多，人就崩溃了，关系就到头了。
磕破头流了血，我才明白降低期待的重要性。
降低期待本质上也可以说是
